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        開心工作 健康生活|“瑜”悅身心,“伽”倍健康 科禹水利瑜伽課堂開課啦

        發布時間:2022/6/11       瀏覽次數:248

         

        開課啦!

        開課啦!

        科禹水利瑜伽課堂開課啦!

        學習瑜伽有哪些好處?                                               

        瑜伽不僅可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,也有康復理療的功效,使鍛煉者能夠從心靈上去感受身體,去了解自身的身體結構從而建立正確的動作模式,緩解生活中出現的身體問題,糾正身體姿態。去尋找脊柱的中立位、身體的平衡、建立正確的身體姿態、發現身體的問題并科學正確地鍛煉身體。

        為豐富工文化生活,關心關愛工的身心健康,營造積極健康向上的工作生活氛圍,展示工良好的精神風貌,在江門市蓬江區總工會的支持下,我公司工委會成立了瑜伽興趣小組,開展瑜伽培訓學習活動。

        6月9日,我公司特聘請資深瑜伽教練為工進行講解、示范、指導。每周四下午利用工作空余時間練習一小時,廣大員工踴躍參加,獲得了一致好評。

        在授課教練悉心指導下,參加瑜伽課程學習的小伙們伴隨著舒緩的音樂,在動靜結合當中,享受著瑜伽帶來的“慢節奏”,通過肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想等方式,提高身體協調性和控制能力,釋放工作和生活中的壓力,體驗運動帶來的樂趣。

         

                                      

        參加瑜伽課程學習的小伙們表示,公司開設的瑜伽課堂不僅激發了學習熱情,增強了繼續堅持練習的動力,體會到了運動的健康和快樂,也展現了積極向上的精神風貌,更使得大家的身與心作了一次親密無間的連結。

         

        練習瑜伽是身體和心靈的雙重修行

        從靜心冥想開始

        通過每個簡單的瑜伽體式

        慢慢練習,慢慢成長

        感恩公司提供了良好的學習瑜伽的平臺

        唯有熱愛,可抵歲月漫長

        唯有健康,可抵生命無常

        愿大家

        開心工作,健康生活!

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